花粉の季節です（中山）
「花粉シーズンに突入」と情報番組で花粉情報があっていました。今年は、例年に比べ花粉の飛散が多く１.２倍になるところもあると言っていました。花粉症の方にとってはつらい時期に入りますよね。
そういう私も花粉症で、目がかゆい・くしゃみ鼻水が止まらない・・・そんな日々が続きます。以前と比べると若干症状は緩和されているような気はしますが、薬を飲めば睡魔に襲われ、集中力もなくなりボーッとしていることもあります。
朝、花粉症の症状があることによっておこる生活への影響として、気分がすぐれない・目覚めが悪いことなどがあげられていました。もともと、朝は苦手でなかなか起きられないのですが、花粉症の症状を軽くするには規則正しい生活と睡眠をしっかり取ることも大切なようです。
早めの対策で、つらい花粉シーズンを乗り切りましょう！！