秋 （宅島）
秋分の日を過ぎ、めっきり秋めいてきました。
急に朝晩、涼しくなって体調を崩しやすい季節でもありますが、いかがお過ごしでしょうか？
秋は何事かを始めるにはいい季節です。
かくいう私はＢＭＩが標準体のぎりぎりに収まっている状況なので、もう少し余裕を持たせたいと思っています。
ＢＭＩ＝体重÷（身長×身長） 標準体は１８．５以上２５未満
健康的に痩せるためにも無理な食事制限をして体重を落とすよりも、運動をして落としたほうがいいようです。
とりあえず、運動靴を買いに行きます。
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