肩こり解消法（森武）
先日、テレビでこんな肩こり解消法が流れていました。
①まっすぐ上に手を伸ばす
②伸ばしたところから少し高いところにあるリンゴをとるイメージでさらにグッと手を伸ばす
③リンゴをつかんで、うしろのテーブルに置くように、腕をぐるっと後ろ向きに下ろす
ポイントは腕を下ろすときに肩甲骨が動いているのを意識することだそうです！
文章だけだと分かりにくいですね(^_^;)
でもこれを１回５秒として、左右６回ずつ。１分でできます！
パソコン作業などをしていると猫背になりやすいそうなので、
頻繁に肩を動かしてリフレッシュしながらお仕事できるといいですね。